קצת עליי
הראל גל, יליד 1977, מטפל במוזיקה (M.A) ומוזיקאי, בוגר החוג לטיפול במוזיקה מטעם אוניברסיטת חיפה. מטפל בבית חולים העמק, עפולה ובקליניקה פרטית בטבעון, מעביר סדנאות וקורסים ברחבי הארץ ובחו״ל במדיטציה וטיפול באמצעות צליל.
במהלך השנים השתתפתי בסדנאות טיפול באמצעות צליל בארץ ובחו״ל, חקרתי את הנושא של טיפול באמצעות צליל והשלמתי עבודת תזה בקרב מתמודדי נפש.
בתחום המוזיקלי, השתתפתי במספר הרכבים, כתבתי מוזיקה למחול ותיאטרון והוצאתי שני אלבומים. כיום, השימוש בקערות טיבטיות וגישות מעולם הטיפול באמצעות צליל, מהווים חלק בלתי נפרד מעבודתי הטיפולית.
בסדנאות ובהרצאות אני משלב את אהבתי לעולם המוזיקה עם עולם המדיטציה והרוח. ההתייחסות לאלתור בנגינה בסדנאות, היא כאל יצירה מוזיקלית הנוצרת מהשקט, מהחלל, ומתהווה כתוצאה מהביטוי הרגעי והנוכח של המשתתפים. כמטפל, יש לי מודעות גבוהה לשמירה על רווחתם של המשתתפים בסדנאות, ועל כן אני נוקט בגישה של מיינדפולנס מודעת טראומה.
סדנת קערות טיבטיות בשילוב התנסות פעילה
בסדנה זו המשתתפים יקבלו הסבר ורקע על השימוש בקערות הטיבטיות בהקשר טיפולי ומדיטציה, מימי קדם ועד היום. בהמשך, המשתתפים יתנסו בנגינה פעילה על הקערות ויילמדו טכניקות שונות לנגינה.
הופעה מלווה בהסבר - קערות טיבטיות, מונוקורד, תוף פריים, בנסורי וסיטאר
סדנת מדיטציה בשילוב צלילים
יתרונות המדיטציה ידועים היטב והוכחו במספר רב של מחקרים אקדמיים מרחבי העולם. בין יתרונותיה ניתן למנות: הורדה ברמת הדחק (סטרס), שיפור ביכולת הריכוז ועוד. למרות זאת, אנשים רבים אשר רוצים למדוט, נאבקים כדי למצוא מקום של שקט, פנימי וחיצוני, בתוך עולם של רעשים והסחות דעת.
ההשתתפות בסדנת מדיטציה בשילוב צלילים יכולה לעזור בכך. במדיטציה זו, ההתמקדות היא בהקשבה לצלילים. בכך, הקשב מופנה החוצה ועוזר להשקיט את המחשבות המתרוצצות בראשנו. בנוסף, הוויברציות של הצלילים נחוות ברמות השונות: הפיזי והנפשי, ובכך יכולים לעזור לנו להיכנס למצב תודעתי עמוק יותר המאפשר רגיעה ותובנות אישיות.
הסדנה מתבצעת כאשר המשתתפים יושבים או שוכבים על מזרנים בעצימת עיניים. לאחר מדיטציה מונחית והרפיה, יקשיבו לצלילי הקערות הטיבטיות והמונוקורד וירגישו את הויברציות של הקערות על גופם.
סדנת קערות טיבטיות לילדים והורים
בסדנה זו ההורים וילדיהם יחוו את צלילי הקערות באופן חוויתי ומהנה תוך התנסויות שונות. המשתתפים ישמעו מידע מעניין אודות הקערות הטיבטיות, ייחשפו לצלילים השונים ויחוו את איכויותיהן השונות דרך התנסות אישית וזוגית.
הסדנה מיועדת לזוגות הורים וילדיהם (הורה וילד אחד) בגילאים 6-12 . בסדנה זו ההורים יוכלו לחוות את הקשר עם ילדיהם באופן אחר, דרך הצלילים ולהשתתף יחדיו בפעילות מהנה ומעניינת.
בואו להכיר מקרוב כלי נגינה ייחודיים ממקומות שונים בעולם. הקערות הטיבטיות אשר מקורן מהמזרח, הסיטאר והבנסורי המגיעים מהודו, תוף פריים (מסגרת) אשר מגיע ממקומות שונים בגרסאות שונות והמונוקורד הטיפולי המגיע מגרמניה.
הופעה המשלבת הסבר על הכלים והדגמה חיה על כל כלי.
